Напълно съм съгласен. Най-важно е какво ядеш в крайна сметка.
Едни тренировки със сигурност са полезни. Тонус, настроение, енергия. Но ако не си промениш начина на хранене и какво ядеш, не можеш да очакваш каквито и да е физически резултати. Ни плочките ще се покажат, ни мускулите ще е издуят, ни тлъстинките отстрани ще изчезнат.
Ако искаш да се мъчиш , а Август да се пъчиш на плажа - то освен тренировките, трябва да оправиш и яденето.
не бе яжте "манджи.." и пийте чешмяна вода ,както съветва този корифей и ще сте здрави и щастливи .. Не си и помислям ,че Боби и грам вярва в това ,че МС от соца е бил на боб и леща за да постигне спортни успехи 🙂 .... Не може да даваш съвети на младите хора ,които са били валидни преди 40 години и да смяташ,че си полезен ... очевадно е ,че живота е коренно различен от тези години. За мен правилното хранене с подбрана качествена храна / а за не вманиачените спортисти и..напитки 🙂 / е по важна и от самото спортуване . За мен няма нищо драматично в използването на химия от хора,които се занимават със спорт ,стига да използват правилните хора от които да получат точните съвети и чисти препарати. За хр.добавки аз имам малко по различно мнение но ,който има пари и му се чете може да намери и действащото нещо ..за себе си .
В България все още се намира чиста храна ,просто трябва малко усилия и желание ,ако искаш да си в тонус и да си здрав . Не казвам,че е лесно в това натоварено ежедневие но си заслужава усилията.
Киро Брейка като е такъв голям спортист поне трябва да знае, че всеки организъм е различен и това, че на него не му пречат пръжките, не значи, че при друг човек ще е същото... Ето има хора, които качват/свалят трудно, има и такива, които като хапнат малко повече и трупат излишно мазнини.Аз например една седмица съм 72 кг, другата съм 76-77, третата пак 71-72. 🙂 Не мисля, че е много нормално. 🙂
🙂 Тамън Киро Брейка разконспирира едни мошеници, които продаваха на тъпанарите диети и фитнес програми- Уж индивидуално създадени.
Относно диетите, Брейка изрично каза "не ти трябват-АКО СИ ЗДРАВ"!!!
Та- наличието на затлъстяване говори за НЕздраве.
Полудели кръвни показатали, които се задръжат безпричинно-също!
Хранителни алергии и непоносимости- тоже-БОЛЕСТ!
При тизи състояния се оди на ДИЕТОЛОГ- както се оди на зъбар, га те заболАт зАбите!!!
Диети от фитнес инструктори без нужното образование, кръвни изследвания и прочее...моля! 🙂
Ама ако ходите на диетолог изберете такъв, който не е дебел. Че са ми показвали някакви диетолози леле майко, то човека може и да си разбира, ама как да му имаш респект.
Реално доста хора не знаят, че има сколиоза, примерно и реално за тях не е толкова редно да тренират както тренира друг човек, който всичко е напълно здрав. Всичко в този живот е индивидуално. Правилно хранене, с хубава храна, редовен спорт са ясни, но за всеки тези неща са различни. Само не знам защо доста хора подценяват, че здравословния начин на живот може адски много да им помогне в научни/работни среди, мозъка работи на много по-добри обороти.
Брейка е обикновен фитнес блъскач. Нелепо е да се очакват някакви кой знае колко компетентни съвети за хранене и тренировки от него.
Напоследък ми се струва, че прекалено си е повЕрвал и се е взел насериозно, заради лайкове и коментари. Много високомерно и надменно говори, дори за неща, които не разбира.
ми кЪ ??? ...
в 1 и 10 нощЕска - ако не ида да поблЪскам във фитнеса ...
и после си ми е терсенЕ цяла нощ ...
🙂
Влез, за да отговориш в темата.
