/

Фитнес и здравословно хранене

395 мнения· започната от jawbreaker92· 10.08.2017 г.

←Фитнес и здравословно хранене18/20
Последно мнение
  1. #3413.04.2020 г.

    mazzini написа:

    12 клас, когато с частни уроци и шофьорски курсове, трябваше да съчетавам и фитнес, можех да ям по 1-2 пъти на ден, не подбирах и се тъпчех здравата, бях доста нашишкавял. Плюс пиех и аз, като Данчо разни субстанции, и бях и подпухнал...

    Бил си "подпухнал" , защото си правил dirty bulk с това хранене. Нормално е.

    Със сигурност ако някой е на lean bulk задно с правилните добавки може да направи много красиво тяло.

    Също така , когато някой спре да тренира е напълно нормално мускулите му да спаднат (не говоря за изчезнат) независимо дали е приемал добавки или не , но когато същият човек се върне да тренира той ще може много бързо да си възстанови тази мускулна маса благодарение на така наречената "мускулна памет". Не си го измислям аз , има изследвания. И Аврамов , аз не се базирам само на едно изследване, а на няколко.

  2. #3423.04.2020 г.

    Бях подпухнал, щото пиех метан.

  3. #3433.04.2020 г.

    Ами , ето виж ти си правил цикъл със стероиди , което аз никога не съм си мислил да правя и като включим храненето ти си станал табуретка.

  4. #3443.04.2020 г.

    Мацини, пил си метан?

    Майко мила!

    Sent from my iPhone using Tapatalk

  5. #3453.04.2020 г.

    Пил съм, да. За кво приказвам иначе, ква пародия е цялата индустрия. И колко безсмислено е да пиеш, каквото и да е, ако не се занимаваш професионално, т.е. да се състезаваш и си изкарваш парите от даден спорт.

  6. #3463.04.2020 г.

    Виж сега, между хранителна добавка и метан има бая разлика!

    Ти си се хопнал на тежката артилерия

    Sent from my iPhone using Tapatalk

  7. #3473.04.2020 г.

    Имам чувството, че само Червената знае за какво говоря.

    Бате , поне да беше взел стромба и анавар щеше да имаш по-хубав ефект от тоя метан. Ама пак с тоя дърти бълк, трудно.

    Смятам че голяма част от трупащите безполезна мускулна маса имат проблем в психо-емоционалната си същност, а чичо Док ви писа как е обещал да не става психиатър.

    А , този ефект се получава най-вече при културистите , защото те винаги искат повече и повече , защото все пак искат да са най-добрите. Рядко се получава при нормалните хора. Повечето хора ,които познавам предпочитат качеството отколкото количеството , както и аз. За вас може да е "безполезна мускулна маса" , но за един културист това е начинът да се прехранва.

  8. #3483.04.2020 г.

    И стромба съм взимал. Пълна шитня. Фатбърнъри, Л-Карнитини, Стромби, общо-взето и да имат ефект, то той е при професионални културисти, където изчистването е максимално важно, и които имат хора около себе си да им следят показателите...

    За аматьори отслабването и влизането в добра форма е повече движение и активност, не ти трябват подобни глупости. Само че станеш като наркоман и ще психясаш като зомби.

  9. #3493.04.2020 г.

    Не съм съгласен за стромбата. Познавам хора , които са правили цикъл с нея и мога да ти гарантирам , че има доста голям ефект, но разбира се тия хора бяха на диета. Каквото и да вземеш ако не спазваш диета ,няма смисъл.

    Фатбърнатите и Л са глупости. По-добре изпий едно кафе преди тренировка. Кафето също помага при чистенето.

  10. #3503.04.2020 г.

    Не ви прочетох всичко, но Киро Брейка е най-големия.

    Яж, пий и тичай яко.

  11. #3513.04.2020 г.

    Киро Брейка говори много селски и просташки, но казва доста верни неща.

    Сега има в ютюб един канал стероиди оод, и тоя е не за съд, ами директно за разстрел...

    Yordan1948 написа:

    Не съм съгласен за стромбата. Познавам хора , които са правили цикъл с нея и мога да ти гарантирам , че има доста голям ефект, но разбира се тия хора бяха на диета. Каквото и да вземеш ако не спазваш диета ,няма смисъл.

    Фатбърнатите и Л са глупости. По-добре изпий едно кафе преди тренировка. Кафето също помага при чистенето.

    Стромбата работи, ама стромбата е стероид. Тя, за да работи, първо което е, нещо с метаболизма трябва да се случва вътре в теб. Второто което е, ти, аз и масата дето я взимат, за да чистят, не са професионалисти- не гонят резултати, нямат хора дето професионално да им правят диети, да следят здравословното им с-е, да им правят индивидуални програми и прочее...

    Та, за един спортуващ любителски, без значение какъв спорт, целите би следвало да са дългосрочни и може да си позволи да си набави необходимите в-ва чрез храната. Както и да си коригира леко храненето. Примерно, за вечеря да яде по-лека храна, да намали честотата и количеството на опр. храни, но не да изключва тотално дадени храни. Всеки, който ти казва да го правиш, е потенциален убиец.

  12. #3523.04.2020 г.

    Yordan1948 написа:

    Не съм съгласен за стромбата. Познавам хора , които са правили цикъл с нея и мога да ти гарантирам , че има доста голям ефект, но разбира се тия хора бяха на диета. Каквото и да вземеш ако не спазваш диета ,няма смисъл.

    Фатбърнатите и Л са глупости. По-добре изпий едно кафе преди тренировка. Кафето също помага при чистенето.

    Стромбата работи, ама стромбата е стероид. Тя, за да работи, първо което е, нещо с метаболизма трябва да се случва вътре в теб. Второто което е, ти, аз и масата дето я взимат, за да чистят, не са професионалисти- не гонят резултати, нямат хора дето професионално да им правят диети, да следят здравословното им с-е, да им правят индивидуални програми и прочее...

    Та, за един спортуващ любителски, без значение какъв спорт, целите би следвало да са дългосрочни и може да си позволи да си набави необходимите в-ва чрез храната. Както и да си коригира леко храненето. Примерно, за вечеря да яде по-лека храна, да намали честотата и количеството на опр. храни, но не да изключва тотално дадени храни. Всеки, който ти казва да го правиш, е потенциален убиец.

  13. #3533.04.2020 г.

    mazzini написа:

    Затова казвам, че веганите от еволюционна гледна точка, ще бъдат отхвърлени от естествения отбор.

    Мацини, имали сме търкания, но тук си признавам, че ми напълни душата! Много добре казано и който те е разбрал, разбрал! С останалите ще се заеме еволюцията.

  14. #3542.05.2020 г.

    Здравейте, момчета

    Сякаш сме се отклонили малко от темата за "здравословно" със споменаването на всички стромби, анаболи и т.н. Единствено ще споделя мнение, че не съм за тях, но все пак всеки сам прави своя избор. Та както и да е. Ще оставя един според мен полезен линк към статия, което наистина е свързана със здравословното и едно малко по- различно четиво. Ако все пак има някой, който се интересува и потърси в тази тема да успее да намери нещо - https://www.forlife.bg/keto-dieta

    Поздрави

  15. #3553.05.2020 г.

    Фитнес със здравословно хранене си е ОК! Бодибилдинг/културизаъм с отровите и здравословно хранене ми е малко-много оксимороно!

  16. #3565.05.2020 г.

    imanolov написа:

    Здравейте, момчета

    Сякаш сме се отклонили малко от темата за "здравословно" със споменаването на всички стромби, анаболи и т.н. Единствено ще споделя мнение, че не съм за тях, но все пак всеки сам прави своя избор. Та както и да е. Ще оставя един според мен полезен линк към статия, което наистина е свързана със здравословното и едно малко по- различно четиво. Ако все пак има някой, който се интересува и потърси в тази тема да успее да намери нещо - https://www.forlife.bg/keto-dieta

    Поздрави

    Цитирания сайт е на Атанас Узунов и води към неговата диета?

    Мнения мисля, че има в темата назад за диетата.

    Аз имам добри впечатления от допира ми с нея, въпроса на ограничение на приемане на въглехидрати и основно на захар и обвързано с много движение се получава отслабването.

    Две диети или режима, ЗОНАТА и тази кето-диета основното в тях е ограничаване на захари и въглехидрати, които стимулират производството на инсулин от организма, според мен са най-правилно насочени за здравето на човека и вече е въпрос на дисциплина, разум и възможност, кое как влияе на човека и какво да си избере.

    Нека и другите се изкажат по-въпроса.

  17. #3575.05.2020 г.

    Според мен ВМ-НВХ е една идея по-добра от Кетото за някои хора.

    Все пак в ВМ-НВХ се позволя до 20% въглехидрати, а в кетото само до 5%, по принцип като има повече гъвкавост се спазва и по-добра един режим, който можеш да го спазваш цял живот.

    На мен много добре ми влияе режим на хранене, който се доближава до Палео диетата.

    Повечето хранения са ми мръвки със зеленчуци, всякакви мръвки, мазни, дебели, пилешко, яйца, извара. Хляб ям само на закуска, защото иначе примерно не ми е добре на стомаха, човек трябва да се познава себе си. Като ям един, който се продава във Фантастико с 101 зърна, без брашно.

    Аз съм на мнение, че човек трябва да открие режим, с който се чувства най-добре и може да го поддържа цял живот. Аз съм против диети, които се спазват само известно време. Както и съм на мнение, че трябва да се чийтва. И като човек открие своя режим и вече не е режим, а начин на живот. И го казвам от личен опит. Защото с хранене, което не затормозява човек, не ни кара да мислим какво да ядем и какво не, да броим калории и други глупости. Хем имаме по-добри фитнес резултати, хем и в другите сфери на живота сме много по-добре. Ставаме по-продуктивни в работа и в бизнес, постигаме по-добри резултати във всчики сфери.

    Все тялото е отражение на всичко, което правим в живота за да имаме енергия и да се чувстваме добре, трябва и да го поддържаме. Надявам се да не звуча като сектант за здравословно хранене, все пак препоръчвам и чийта и то не рядко 🙂 Но все пак, храненето спомага на човек да постига много повече неща от просто добре изглеждат вид.

  18. #3586.05.2020 г.

    ulf1113 написа:

    imanolov написа:

    Здравейте, момчета

    Сякаш сме се отклонили малко от темата за "здравословно" със споменаването на всички стромби, анаболи и т.н. Единствено ще споделя мнение, че не съм за тях, но все пак всеки сам прави своя избор. Та както и да е. Ще оставя един според мен полезен линк към статия, което наистина е свързана със здравословното и едно малко по- различно четиво. Ако все пак има някой, който се интересува и потърси в тази тема да успее да намери нещо - https://www.forlife.bg/keto-dieta

    Поздрави

    Цитирания сайт е на Атанас Узунов и води към неговата диета?

    Мнения мисля, че има в темата назад за диетата.

    Аз имам добри впечатления от допира ми с нея, въпроса на ограничение на приемане на въглехидрати и основно на захар и обвързано с много движение се получава отслабването.

    Две диети или режима, ЗОНАТА и тази кето-диета основното в тях е ограничаване на захари и въглехидрати, които стимулират производството на инсулин от организма, според мен са най-правилно насочени за здравето на човека и вече е въпрос на дисциплина, разум и възможност, кое как влияе на човека и какво да си избере.

    Нека и другите се изкажат по-въпроса.

    Повече от 10 години сме в моето семейство на този начин на живот.Това не е диета това е начин на живот ..... нямам намерение да пропагандирам има много написано и особено в чужди сайтове

    А за химията ...спокойно ве пичове минал съм през всичко ..е да преди 35 години е да бл съм на 20 че и ... не се мре всичко направено с разум не е толкова страшно нооо с разум и план .

  19. #35925.05.2020 г.

    Анаболните стероиди са тема табу. В ново проучване, публикувано в JAMA Pediatrics, се установява връзка между употребата на креатин и други добавки от млади мъже и употребата на анаболни стероиди на по-късен етап.

    Според анализа, вероятността младежи, приемащи добавки за подобряване на спортните си резултати, да използват анаболни стероиди 6 години по-късно е 4 пъти по-висока в сравнение с младежи, които не приемат добавки.

    Изследователи допълват, че вдигането на тежести може да се превърне в мания. „Съществува състояние наречено мускулна дисморфия, която е известна и като обратна анорексия или „бигорексия. Независимо как изглежда човекът, той винаги си мисли, че не е достатъчно мускулест“.

    Употребата на добавки при млади мъже е свързана с повишена вероятност за прибягване към опасни анаболни стероиди след няколко години.

    Източник:

    Nagata JM, Ganson KT, Gorrell S, Mitchison D, Murray SB. Association Between Legal Performance-Enhancing Substances and Use of Anabolic-Androgenic Steroids in Young Adults. JAMA Pediatr. Published online May 18, 2020. doi.1001/jamapediatrics.2020.0883

  20. #36026.05.2020 г.

    За да закрием темата - приемът на каквото и да е, извън витамини и минерали от непрофесионални спортисти е пълна простотия.

Влез, за да отговориш в темата.